情緒致勝：搞定自己，沒人可以為難你！（限量作者親簽版） ▼最新出版▼－

一直以來我都很相信CLEMENT推荐的東西。因為我自己也想要了解情緒致勝：搞定自己，沒人可以為難你！（限量作者親簽版）,所以到處尋找資訊做功課.除了情緒致勝：搞定自己，沒人可以為難你！（限量作者親簽版）相關商品及價格也一並整理成資料,提供給大家參考~走過路過,千萬不要錯過！請參閱詳細商品資訊情緒致勝：搞定自己，沒人可以為難你！（限量作者親簽版）要到處比價;尋找低價及可靠的網購地方!

情緒致勝：搞定自己，沒人可以為難你！（限量作者親簽版）-momo購物網
情緒致勝：搞定自己，沒人可以為難你！（限量作者親簽版）

售價:301

一直以來我都很相信Willie推荐的東西。Willie一向是個理性的消費者,能讓他讚賞的商品不多了！我有去遍尋各大購物網站momo購物、yahoo奇摩購物、博客來、PChome線上購物、ibon mart搜尋優惠價格!售價隨時會調整;特價有時效性,有需要的人動作要快!當今網購市場很競爭,各大購物網為求好業績無所不用其極,殺價毫不手軟。

【海夫健康生活館】恰順丹麥 VIFA Reykjavik 雷克雅維克無線藍牙喇叭 ↓暢銷排行↓	【MOSS CLUB】輕鬆優閒的午後準備跟朋友出門五分褲(二色) ●人氣必BUY●	【Dailo】Q版背影熊熊造型露肩長袖休閒上衣(三色) ♣將調回原價♣
【Disney 迪士尼】SONY Xperia XA2 星星系列空壓安全保護套手機殼(米妮) $	寵冠京華‧卷四《完》 ○限時限量○	〔小禮堂〕雙子星尼龍手機包《粉.蝴蝶結.紫花.飛翔》附可調式背帶 $搶先看$
【快潔適】耀.香水洗髮露-極光繽紛冰雪奇緣 750ml ♥現省♥	【CityBoss】iPhone X快樂元素抗摔支架皮套 ↘精選↘	【JOURDENESS 佐登妮絲】橙花精油5ml(單方精油) ☆好精彩☆
【BuyJM】傑力全網透氣辦公椅/電腦椅(3色) ◎獨家◎	0224新品英倫格紋毛呢拼接異材質袖細褶領口高腰洋裝．2色 ↘全館最熱↘	【IMAGE日本服飾】輕爽休閒風黑色橫紋連帽長袖寬版針織衫女裝預購 ●人氣必BUY●
【MEN’S Biore蜜妮】黑白柔珠洗面乳100g (M) ♥省很多♥	【Panasonic 國際牌】大按鍵大螢幕無線電話(KX-TGE110TW) ○限時限量○	0810新品粉嫩色微彈修身剪裁長版西裝外套．2色 ▼最新上架▼
【橙品油畫布】單聯式橫幅花卉鳥油畫歐式咖啡廳民宿餐廳室內擺設藝術品家飾品無框畫40x30cm(Sta	【MsMore】微彈IMissYou刺繡長袖絲絨針織上衣100914F黑 ↓最新↓	日本語能力測驗考題解析(1997年4級)(書+1CD) ♥新貨到♥
經濟解釋全五卷之一︰科學說需求(第四版) ●最後機會●	【Candy Crush】軟糖家庭組600g(大果香x4+小熊x4) ●人氣必BUY●	【開館慶9折】遊遍天下- MIT男款抗UV吸濕排汗彈力圓領衫-海藍 ↘精選↘
LAUT iPhone 7 / 8 Plus 國際城市軟式手機保護殼-倫敦 ●人氣必BUY●	【JHS 杰恆社】口2018夏季新款涼鞋經典光面皮系列118118黑色棕色(CamelActive駱	【JTLEGEND】iPhone 8 Plus 軍規抗震保護殼 ♣將調回原價♣
【Little moni】美國棉家居系列素面幼兒睡褲(粉紅) ●人氣必BUY●	美型風貌~坑條面料X雪紡袖後綁帶上衣．2色 ♥新貨到♥	0129新品 V字領純色直條紋落肩前短後長上衣．3色 ●搶鮮●
阿姆斯特丹機場暢銷品！紐約第五街高級咖啡廳的必備品！-宅配 ↘精選↘	1012新品單胸英文燙印造型剪破落肩七分袖棉感素色上衣．2色 ▼超值推▼	【○糊塗鞋匠○ 優質鞋材】T02 Lanew 阿瘦皮鞋換底服務麥坎納 Timberland 雷根鞋

推薦序
【自序】

情緒致勝—— 搞定自己，沒人可以為難你！

面對生涯發展的困惑，大多數人都以為工作的性質或內容是最重大的挑戰；其實，情緒才是最關鍵的障礙。以下是很普遍也很經典的實況：
他履歷上寫著三十二歲，臉上的陽光還留著大學生般的青春。雖然刻意表現成熟，與我對坐下來、四目相接的霎那，迅速放下外表用時尚包裝的世故，坦誠地說：「雖然在親友眼中，我的學歷還可以，至少也混到一張私校的碩士文憑，我的工作看起來也像個樣子，但......」接下來的大哉問，卻是很多專程前來找我諮商的朋友共同的疑問：
我不知道，自己真正的興趣是什麼？
我不知道，該不該就這樣繼續下去？
我不知道，未來的發展到底在哪裡？
若要我彙整這幾年來在生涯發展諮商室中，出現次數最頻繁、同時也最直指核心的三個問題，無庸置疑，就是以上這些困惑了。
無論是即將畢業的學生、剛入社會的新鮮人、猶豫著要不要轉職或創業的上班族，甚至是年過四十的主管，即使剛開始切入的提問，並不是這些疑難型，而是其他的困境，例如：「對找工作有恐懼感」「對現在的工作力不從心」「明明很認真努力，內心卻常升起無力感」「看什麼都覺得不順眼」「明明才剛剛休假回來，卻一點都提不起勁來工作，巴不得可以繼續休假」.....這些問題，追根究柢找癥結，都脫不開上述三個最根本的困惑。
只不過，一時的困惑若不解決，累積久了，就變成長期的困境。然後，困惑與困境，糾纏了很多複雜的情緒，愈來愈難釐清，於是明顯覺得自己士氣低落，該是要莫忘初衷的奮鬥，變成虎頭蛇尾的「憤」鬥。到最後，所有看似對別人反制的憤世嫉俗，都反映出內在對自己的失望落寞。
「困境」與「情緒」，有其因果關係。從每一個個案來看當事人內心的糾結，很容易進一步看到「困境」與「情緒」，更像是「雞生蛋」、「蛋生雞」，彷彿可以無窮無盡地繼續惡性循環下去。但只要你願意開始覺察每個「情境」中的「情緒」，學習抽離「情緒」、處理「情緒」，就會發現那些當下的為難之處，都只是暫時的「情境」，一旦解決了「情緒」的問題，再棘手的「情境」都會在當下化解，而不至於形成「困境」。

能夠覺得情緒不美麗，表示你還算清醒

長期處在情緒困境中，很容易覺得自己諸事不順，接下來就感到萬念俱灰。
但誰說「諸事不順」的下一步，必定是「萬念俱灰」呢？
人生總有高低起伏的變化，很難萬事都盡如己意。過去碰到低潮時期，你或許也常聽長輩說：「要轉念啊！」然而，這老生常談的轉念，又談何容易呢？若真的有那麼容易轉念，天下的困擾就不會這麼多了啊。
轉念，或許不容易，但是可以從覺察自己的情緒開始練習。
能夠覺得情緒不美麗，表示你還算清醒！美國萊斯大學（Rice University）曾做過一項大規模的研究發現：心情好的時候，固然可以增加自信心，激發更多創意；但是情緒低落時，其實可以讓我們更加務實、重視細節，並提高對自我的要求。
在努力向上爬的過程中，若是碰到挫折而心情不美麗，正是可以掌握「借力使力」槓桿原理的時機。換句話說，你可以利用負面情緒，提高工作效率！
這個很有意思的發現，跟我的生活經驗正好不謀而合。每當我感覺當天情緒不是很好，都會提醒自己：「感覺今天的奇檬子不OK！所以凡事不要輕舉妄動，不要輕率地做出重大決定；面對困難時，更必須小心翼翼。」
開車時，我會因此刻意放慢車速，寧願多等一個紅燈，也不要搶黃燈。工作時，我會因此考慮得更仔細、態度更謹慎，不要匆促承諾或放棄。溝通時，我會提醒自己，即使無法擠出微笑，至少要努力用平靜的眼神看著對方，不要讓自己的負面情緒影響對方的觀感。
並非我天生資質聰敏，而是幾次吃過苦頭的經驗，讓我學會一個道理：與其放任負面情緒損人傷己，不如妥善處理負面情緒，甚至幫它設定「停損點」，當作是情緒的谷底，鼓勵自己要開始往上爬，而不是繼續向下墜。
其實，我曾歷經年輕不懂事的階段，情緒不好就擺副臭臉上班，讓同事不敢招惹、主管拿我沒輒，結果落得「情緒化」的評語，工作頻頻出錯。身心俱疲回到家，回顧當天在辦公室的情形，覺得自己很愚蠢。
一旦給別人留下「情緒化」的印象後，就很容易被抓著這個小辮子在暗地追打。在某家科技公司服務時，我拿下當年度最佳業績獎章，本來很有機會晉升，不料一位比我更資深、更想得到升遷機會的同事，就在我背後跟老闆說：「Eric 真的很努力，工作能力也很強，難怪績效這麼好；但很可惜，他就是太情緒化了。」
有這種豬隊友，真的不需要敵人。日後，他成為我的貴人。因為，我錯過了那次的晉升，卻也從此明白：情緒，常被放在工作能力與效率之前審視。唯有擺脫情緒，能力才會發揮、效率才會展現。

情緒時好時壞，不要壓抑，但要讓它來去自如

另一個朋友，跟我分享他「福無雙至，禍不單行」的人生經驗。出門時，他發現忘記帶鑰匙，心中很懊惱，正煩著什麼時候要去叫鎖匠來開門，走在熟悉的自家巷弄裡，卻狠狠地跌了一跤。
事後，他檢討出問題的原因，並非運氣不好，而是沒有留意到負面情緒帶來的連鎖反應，像骨牌效應那般推倒自信、謹慎、毅力等原本具備的能力，才讓自己摔得狼狽不已。
就像你或許也聽過的另一種困惑——出門踩到狗屎，究竟是心情不好，沒看路才踩到；或是踩到了狗屎，心情才變得更不好？無論你認為是哪一種，只有具備覺察力的人，才知道當下就要停損，以買張公益彩券做善事，化險為夷。
負面情緒，固然是個阻力；即使是正向情緒，也要特別留意。像是「樂極生悲」、「驕兵必敗」，都是因為有情緒、卻沒有搞定自己，才惹的禍。
很多人不肯接納自己的情緒，即使逃不過身邊親近之人的眼力，已經被提醒：「你看起來情緒不好！」「你看起來好疲累喔！」還要武裝自己說：「哪有！」「我很好啊！」「你太多心了！」平白錯過了可以覺察自己、扭轉運勢的機會。
負面情緒並不可怕，最怕的是沒有覺察到自己處於低潮的情緒，而做出錯誤的反應和處置。就像在下坡的路段開車，明明該減速煞車，卻拚命加速，最後衝向斷崖，才會粉身碎骨。
愈是處於情緒低潮，愈Š
詳細商品說明

●熱銷商品●

洪雪珍-哪有工作不委屈+工作愈換愈好(2書) 售價:490 我要購買洪雪珍-哪有工作不委屈+工作愈換愈好(2書)	厲害行政工作術：讓主管不能沒有你的成功關鍵！售價:222 我要購買厲害行政工作術：讓主管不能沒有你的成功關鍵！	把結構力變習慣：結構訓練師教你如何運用待辦清單，從此不忙亂、不心煩、事半功倍售價:214 我要購買把結構力變習慣：結構訓練師教你如何運用待辦清單，從此不忙亂、不心煩、事半功倍
給明天依然要上班的妳：掃除職場地雷，避開工作絆腳石售價:277 我要購買給明天依然要上班的妳：掃除職場地雷，避開工作絆腳石	下一個杜拉拉就是你：職場生存智慧售價:277 我要購買下一個杜拉拉就是你：職場生存智慧	不用腦袋思考，你就一輩子領死薪水：掌握6種思考力，擺脫零存款的加班人生售價:237 我要購買不用腦袋思考，你就一輩子領死薪水：掌握6種思考力，擺脫零存款的加班人生
週刊文春總編輯的工作術：當大家都說往右時，你敢向左走嗎？售價:277 我要購買週刊文春總編輯的工作術：當大家都說往右時，你敢向左走嗎？	自慢：社長的成長學習筆記（2018年終極修訂版）售價:321 我要購買自慢：社長的成長學習筆記（2018年終極修訂版）	當別人被淘汰的時候，只有你能生存下來售價:277 我要購買當別人被淘汰的時候，只有你能生存下來
古老商學院：搞懂你所處的現實售價:285 我要購買古老商學院：搞懂你所處的現實	不想成為滄桑前輩，你一定要懂的36件事：35歲前得知道，讓主管看重、同事相挺的職場關鍵！售價:237 我要購買不想成為滄桑前輩，你一定要懂的36件事：35歲前得知道，讓主管看重、同事相挺的職場關鍵！	日本我來了！台灣女生的東京職場觀察筆記售價:261 我要購買日本我來了！台灣女生的東京職場觀察筆記
哈佛人傳承：職場高EQ必修八堂課售價:237 我要購買哈佛人傳承：職場高EQ必修八堂課	主管交辦的工作一次就OK！不出錯比能力更重要！售價:222 我要購買主管交辦的工作一次就OK！不出錯比能力更重要！	突破售價:158 我要購買突破
找對方法做對事-方法永遠比問題多用你最喜歡的九種方法做對任何事售價:200 我要購買找對方法做對事-方法永遠比問題多用你最喜歡的九種方法做對任何事	邁向成功，就從自己會的事開始做起：能力╳熱忱╳思考方式，助你職場無往不利售價:222 我要購買邁向成功，就從自己會的事開始做起：能力╳熱忱╳思考方式，助你職場無往不利	態度，決定人生的高度全集售價:198 我要購買態度，決定人生的高度全集
新世代必備職場戰鬥力（2冊套書附織田紀香簽名酷卡）售價:415 我要購買新世代必備職場戰鬥力（2冊套書附織田紀香簽名酷卡）	如何讓人看見你的價值售價:222 我要購買如何讓人看見你的價值	新，幸福工作學-- TOP1講師的好感工作術售價:222 我要購買新，幸福工作學-- TOP1講師的好感工作術